Тридцать седьмая неделя беременности

Малыш

Тридцать седьмая неделя беременности соответствует тридцать пятой неделе жизни ребёнка. Уже в конце этой недели малыш будет считаться доношенным и роды могут начаться в любой момент. Кроха продолжает набирать в весе и совершенствоваться. Его рост примерно равен 48 см, а вес – около 3000 г. Диаметр головы равен 89,3 мм, диаметр живота – 97 мм, грудной клетки – 93,7 мм. Продолжает накапливаться жировая ткань по 30 г в день. Жир откладывается на щёчках, коленочках и локтях, на плечиках. Подкожного жира накоплено достаточно, он обеспечит малыша питательными веществами на всё время адаптации пищеварительной системы.

Кожа продолжает всё больше разглаживаться и становиться бледно-розовой.

Малыш уже полностью готов к появлению на свет. Больших изменений в развитии уже не происходит. Отдельные изменения касаются костной системы плода – в костях продолжает накапливаться кальций. Они становятся более плотными. Так же ещё есть перемены в нервной и дыхательной системах. Вокруг нервов формируется защитная оболочка. Она будет продолжать формироваться ещё на протяжении всего первого года жизни младенца, тем самым позволяя чётче координировать движения. Созревание лёгких вступает в новую эпоху – на этом этапе у них уже появились зрелые альвеолы, отлично справляющиеся с функцией дыхания. Когда малыш родится их уже будет около 50 миллионов и после рождения их число будет расти. Окончательно лёгкие разовьются к трём годам, и количество альвеол будет равняться 300 миллионам. Так же продолжается выработка сурфактанта и если малыш родиться на этой неделе он будет дышать самостоятельно.

У мальчиков к этому времени яички должны были опуститься в мошонку.

Голова плода опустилась в зону таза и вы наверняка чувствуйте тяжесть в животе.

Мама

Тридцать седьмая неделя беременности – это время с которого вы обязательно должны быть готовыми в любой день отправиться в роддом. Вам уже наверняка надоели боли в спине, огромный, тяжёлый живот, неповоротливость. С этой недели могут к этому списку добавиться плаксивость, раздражительность, взыскательность к другим – всё это нормальное явление, ведь вы готовитесь к родам и очень волнуетесь, как всё пройдёт. Делитесь с близкими, не держите всё в себе и помните, что всё будет хорошо.

Вы продолжаете прибавлять в весе, конечно уже не так, как раньше, примерно по 200 г в неделю. У некоторых вес совсем может встать, а на последней неделе даже снизиться. За весь период беременности вы набрали около 11-13 кг. Так как малыш опускается в область таза, вы начинаете испытывать облегчение при дыхании, становиться легче кушать, уходят проблемы с пищеварением, изжога и тяжесть в правом подреберье всё меньше беспокоят. Тем не менее на смену этим облегчениям приходят другие неприятные ощущения. Матка начинает давить сильнее на мочевой пузырь и кишечник, поэтому вам придётся всё чаще ходить в туалет. Чувствуются болезненные ощущения в крестце и копчике, в связи с растяжением связочного аппарата.

Кроме этого могут усилиться и стать чуть болезненными тренировочные схватки. Они готовят вас и матку к будущим родам. Важно, не перепутать эти схватки с настоящими. Если схватки принимают регулярный характер, стали болезненными и повторяются через определённый интервал времени, то, скорее всего у вас начались настоящие роды и пора вызывать скорую.

Движения малыша вы ощущаете по-прежнему отчётливо, хоть и стеснённые условия затрудняют их. Обращайте внимание на их регулярность. Если движения усиливаются или, наоборот, ослабевают, это говорит о внутриутробном страдании малыша. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Помните, что малыш должен давать о себе знать не менее десяти раз за 12 часов.

Продолжает меняться ваша грудь, она становится больше и тяжелее, вследствие гормональной перестройки. Может начать выделяться молозиво.

Пищевой рацион должен полностью удовлетворять потребность в необходимых веществах и витаминах. Питайтесь часто 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Старайтесь не кушать перед сном. Включайте в меню побольше кисломолочных продуктов: творог, кефир, сыр, йогурт и т.п. Они улучшают пищеварение, являются отличным средством от запоров и к тому же обогащают организм кальцием, который так вам нужен на этом этапе. Источниками железа являются печень, красное мясо, крупы. Так же необходимо пополнять запасы организма витамином В, который можно добыть из сухофруктов, орехов, хлеба грубого помола. Для усвоения железа необходима аскорбиновая кислота, которая содержится в овощах, фруктах, картофеле.

Старайтесь не переедать, воздержитесь от сладостей, мучного и жирного. Острая, копчёная, жирная пища может привести к появлению изжоги, нарушает работу печени и поджелудочной железы, появляется тяжесть в желудке и нарушается сон.

Даже если вы страдаете от отёков, не стоит ограничивать жидкость меньше чем 1 л в сутки. Это объясняется тем, что при водянке, жидкость начинает накапливаться в тканях, а вот в крови её становится, наоборот меньше. И если вы будете меньше пить, то пострадает кровообращение, а вот отёки насколько не уменьшаться. Лучше устраиваете разгрузочные дни раз в неделю, например творожный или кефирно-яблочный.

Основное для вас сейчас — побольше отдыхать, гулять на свежем воздухе, придумайте себе спокойные занятия: чтение книги, просмотр добрых фильмов, слушайте хорошую музыку. Если вы хотите получить 1xslots бездепозитный бонус для новый игроков, то на нашем сайте вы найдете лучшее предложение по этой акции!